در ارتباط با ورزش پینگ پنگ بیشتر بدانید/ بقلم سید مهرداد موسوی پور

سید مهرداد موسوی پور از مربی های هیت پینگ پنگ بویراحمد
در یاد داشتی که در اختیار پایگاه خبری تحلیلی ریواس جنوب گذاشته است، سعی کرده است زمینه آشنایی هرچه بیشتر با رشته ورزشی پینگ پنگ را فراهم کند

۱-ورزشی پر تحرک،مهیج ونشاط آوراست.

۲-بدون آسیب دیدگی وعوارض جسمی است.

۳-درگیری،وبرخوردفیزیکی ندارد وتنش دراین ورزش پیش نمی آید.

۴- ۱۰۰%ازدرد کمر وزانو درد جلوگیری می کندچون باعث تقویت ماهیچه های کمر می شود

۵-تمام اعضا وجوارح بدن در این ورزش درگیر هستند وتقویت می شوند.

۶-باعث ازدیاد وتقویت هوش وحافظه می گردد.

۷-باعث تقویت قوه بینایی می شود.

۸-تمرکز ودقت را افزایش می دهد.

۹- ۱۰۰% از بیماری آلزایمر جلوگیری می کند.

۱۰-از بیماری مهلک وشایع سرطان سینه درخانم ها به طور معجزه آسایی جلوگیری می کند.

۱۱-به دلیل تحرک زیاد وتنوع در حرکات نشاط آور است و۱۰۰%از بیماریهای روانی(افسردگی) جلو گیری می نماید.

۱۲-حرکات انفجاری وفعالیت سنگین بدن که باعث فشار زیادبه عضلات ودردهای کمر و زانو وناراحتی قلبی می شود در این ورزش وجود ندارد.

۱۳-همه افراد ودر هر سنی می توانند به این ورزش بپدازند(سن شروع پینگ پنگ ۶سالگی است)

۱۴-از ازدیاد وزن جلوگیری کرده وسبب کاهش چشم گیر وزن نیز می شود.

و شایان ذکر است که ورزش پینگ پنگ جز ورزشهای هستند که به تقویت مغز کمک میکند.

فواید جسمانی ورزشهای المپیکی تاحدودی مشخص شده است: قدرت، استقامت و چابکی و …. اما آیا شما می دانید که این ورزشها می توانند به مغز نیز کمک کنند. کلینیک تحقیقات مایو اعلام کرد که هر تمرینی که سبب افزایش میزان پمپ کردن بیشتر خون از قلب شود ممکن است سبب کاهش خطر ابتلا و کند کردن روند اختلالات شناختی و زوال عقل شود. همچنین تمرینات هوازی می تواند خلق و خوی شما را بهبود ببخشد.

دو و شنا، دو ورزش المپیکی با محبوبیت زیاد هستند که شدت تمرینی بسیار خوبی را فراهم می کند. فایده دیگر شنا راحتی مفاصل و عدم فشار بر روی آن می باشد. بستکتبال، دوچرخه سواری، فوتبال، هاکی، هندبال، پیاده روی (مسابقه ای) نیز تمرینات شدید هوازی را تدارک می بیند.

ورزشهای المپیکی دیگری که می تواند در خدمت تقویت مغز باشند شامل:

پینگ پنگ (تنیس روی میز)

بدمینتون

تکواندو

شمشیر بازی

قایقرانی

حرکات سریع در دورﾇ های تمرین و مسابقه بدمینتون، پینگ پنگ، تکواندو و شمشیربازی نیاز به تمرکز، هماهنگی چشم ﾈ دست و دقت زیادی دارد. اما این دلیلی نیست که این ورزش ها می توانند به نگهداشتن هوشیاری مغز کمک کنند. همه شرکت کنندگان در این فعالیت ها فعالیت های هوازی با ارزشی دارند. قایقرانی به خصوص

زمانی که سریع باشد و در آب های پرتلاطم می تواند تمرینات شدید قلبی و عروقی را فراهم کند که این تمرینات می توانند برای مغز مفید باشد.

هیت پینگ پنگ بویراحمد از همه علاقه مندان این ورزشه زیبا و مفرح دعوت بعمل می آورد.
راهنمایی ،رجا ۵ سالن پینگ پینگ جنب استخر کوثر