سرویس خبری سلامتی

راهکارهای حفظ و ارتقای سلامت روده

آموزش عمومی «راهکارهای حفظ و ارتقای سلامت روده»

سلامت روده در طول زندگی تحت تاثیر ژنتیک، داروها، محیط زیست و تغذیه قرار می‌گیرد و عملکرد و تعادل باکتری‌های بسیاری از قسمت‌های دستگاه گوارش را توصیف می‌کند. بنابراین، توجه به راهکارهای موثر در حفظ و ارتقای سلامت روده های خود در برابر این آسیب‌ها ضروری است.

دنیای بدون ورزش از دنیای پر از ویروس کرونا هم غیرقابل‌تحمل‌تر است/ برای ایجاد تغییر در سبک زندگی الزامی برای شروع با ورزش‌های سخت و سنگین نیست

مدیر روابط عمومی هیات ورزش بیماران خاص و پیوند اعضاء استان فارس معتقد است: اگرچه کرونا و محدودیت‌های ناشی از آن فعالیت‌های اجتماعی به ویژه ورزش و فعالیت‌های بدنی در باشگاه‌ها و فضاهای ورزشی را متوقف کرده اما این رویه درست نیست چرا که برای ورزشکاران دنیای بدون ورزش از دنیای پر شده از ویروس کرونا هم غیرقابل‌تحمل‌تر است.

? مازیار فتحی می‌‎گوید: برای ایجاد تغییر در سبک زندگی الزامی برای شروع با ورزش‌های سنگین و سخت نیست بلکه یک پیاده‌روی ساده روزانه می‌تواند شما را در جهت رسیدن به سلامت فیزیکی بدن یاری کند.

چگونه به ورزش کردن عادت کنیم؟

شما باید کنترل اعمال و رفتارتان را به دست بگیرید و تصمیم بگیرید که سالم باشید. اگر این‌کار را نکنید، یعنی به طور فعال انتخاب می‌کنید که ناسالم باشید. هیچ کس این را نمی‌خواهد. بنابراین مسئولیت سلامت، تغذیه و عادات ورزشی‌تان را به عهده بگیرید.

همه چیز در مورد خام گیاه‌خواری و آشنایی با دنیای جدیدی از زندگی

در طبیعت آن دسته از پستانداران که آب را هنگام نوشیدن لیس می زنند مثل گربه، ببر، خرس و گرگ، گوشتخوار هستند و هر کدام که آب را می مکند یا هورت می کشند مانند گاو، فیل و انسان گیاهخوار می‌باشند …
حالا كه خگخ شدم ديگه اون دردها رو ندارم ديگه دارو نميخورم، ديگه مريض نيستيم، ديگه درد نميكشم. همين معجزات و تجربه بسيار بزرگتري را در مورد نزديكانم و صدها و هزاران بيمار ديگر ديدم …

چگونه نتاسب اندام خود را در فصل پاییز حفظ کنیم؟

پاییز، زمان انتقالی سال است! برگ درختان تغییر می‌کنند، هوا زودتر تاریک می‌شود، و درجه‌ی حرارت پایین می‌آید. پاییز، فصل مورد علاقه‌ی بسیاری از مردم است. با این حال، چنین تغییراتی می‌تواند باعث استرس افرادی شود که دوست دارند در این فصل، سلامتی و تناسب اندامشان را حفظ کنند…

پربحث ترین

تصویر روز:

پیشنهادی